Cały czas, w czwartkowe poranki dla chętnych dzieci ze świetlicy szkolnej odbywają się zajęcia: Poranki z uważnością, które zostały wprowadzone od października w ramach innowacji.
Uczniowie poznają na nich rożne techniki ćwiczące uważność np. ćwiczenia oddechowe ze świeczkami czy olejkami eterycznymi. Dzieci w trakcie spotkań pracują także z kartami mindfulness "Magiczna chwila", a także uczą się skanować swoje ciała. Ćwicząc "uważność na wesoło", wykonują gimnastykę w ruchu np. ze sznurkiem, dzwonkami. Dużą rolę podczas zajęć odgrywają również ćwiczenia integracyjne np. z kartonami i piłeczką, które dla udanego zadania wymagają współpracy grupowej. Jednym z zadań jest też uważne słuchanie, które wymaga skupienia oraz wizualizacje. W czasie spotkań prowadzone są rozmowy na temat przeżyć poszczególnych uczniów, wpływu wyciszenia i koncentracji na funkcjonowanie człowieka oraz umiejętności regulacji swoich emocji.
Mamy nadzieję, że taka forma zajęć jest atrakcyjna, a przede wszystkim pomocna dla uczniów.
- Donderowicz, K.Gról
